blid hatha yoga i roskilde
Yoga forløb. Når du kommer til yoga er det vigtigste fokus på din krop og dit velvære. Denne blide tilgang skaber ro til at udforske stillingerne.
blid hatha yoga
I hver stilling tages der udgangspunkt i, hvordan det føles i din krop, og hvis du har nogle udfordringer, tilpasses stillingen disse.
Du vil både styrke og strække din krop, med udgangspunkt i temaer. Det kan være skulder, bækkenbund, ryg, men også chakra system bl.a.
Timen starter altid med en centrering, blid mobilisering og åndedrætsøvelse. Herefter kommer stillinger både liggende, siddende og stående alt efter det givne tema.
Afslutningsvis ligger du i en dyb afspænding.
Du behøver ingen forudkendskab til yoga for at kunne være med.
Praktisk:
Der er parkeringsplads lige ude foran døren. Er denne fuld kan du muligvis finde en plads på gaden eller ved en af forretningerne (husk P-skiven).
Tag noget behageligt tøj på du kan bevæge dig i.
Jeg glæder mig til dette skønne forårsforløb med dig.
Vi ses på måtten.
Har du brug for mere information så kontakt mig på infa@skabt-til-foedsel-doula.dk.
Hjælper babys indstilling
Løsner spændinger omkring hoften
Øger dit umiddel-bare velvære
Skaber frihed i kroppen
Styrker kroppen og sindet
Giver en pause fra hverdagen
Giver dig relevant viden
Fællesskab med andre
Lader dig fysisk og mentalt op
din yogalærer
katrine kroløkke
Doula og yogalærer
Med udgangspunkt i dig, dine ønsker, værdier og det du kommer med, modtages du kærligt og omsorgsfuldt. Katrine møder dig med troen på og tillid til dig og din krop.
Uagtet om du er til bahandling, i forløb eller yogaundervisningen er forudsætningen, den iboende kvindevisdom og at du er skabt til fødsel.
Faciliterer forløbet med ro og tid til hver enkel
Modificerer stillingerne, så de passer til din krop
Giver dig plads til at udfolde dig
