efterødselsyoga i Roskilde
Efterfødselsyoga forløb på 8 uger. Dette forløb til DIG, kære mor. Omsorgen er for dig og du bliver holdt og mødt i dit moderskab, mens baby er ved din side. Efterfødselsyoga er både til dig som har født vaginalt og til dig som har født ved kejsersnit.
efterfødselsyoga
På forløbet vil du sanse din krop og dit indre. Du vil arbejde med kontakten til hele din kerne, og lære om bækkenbunden og dens funktioner.
Bækkenbunden vil blive bevæget og udfordret i takt med den stigende intensitet i stillingerne. Og samspillet i kerne styrket.
Vigtigst af alt er, at hjælpe kroppen i ro og nervesystemet i balance. Det sker ved hjælp af stillingerne, åndedrættet og afspændinger. Og at mødes i en cirkel af kvindevisdom.
Praksissen er på babys præmisser, og du vil træde lidt ind og ud af yogaen, som din baby har behov for dig.
Jeg har også altid ekstra arme, hvis I er okay med det.
Jeg sørger for, at du føler dig tryg og grebet, så du kan være sårbar og åben og modtage. Så du kan blive fyldt op og næret.
Praktisk:
Du behøver ikke tage yogaudstyr med, alt hvad du skal bruge er i salen. Medbring meget gerne et tæppe/dyne og lidt yndlings legetøj til din baby.
Der er parkeringsplads lige uden for klinikken, samt busstoppested for bus 201A.
Betingelser:
Du vil modtage en bekræftelse og faktura. Der kan dog gå lidt fra bookningen til fakturaen kommer. Uagtet ventetiden er din tilmelding og betaling bindende. Skulle forløbet dog blive aflyst fra min side af, vil du blive kompenseret for dette.
Du kan starte når du føler dig klar. Jeg anbefaler dig dog, at vente min. til 6 uger efter fødslen og meget gerne længere, så din krop får ro og hvile og tid til at restituere. Har du født ved kejsersnit er det vigtigt at dit ar er helet.
Jeg glæder mig til at hilse dig og din baby velkommen.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at skrive på info@skabt-til-foedsel.dk.
Støtter din heling efter graviditet
Løsner spændinger omkring hoften
Øger dit umiddel-bare velvære
Skaber frihed i kroppen
Booster dit oxytocin hormon
Giver en pause til at mærke kroppen
Giver dig relevant viden
Øvelser til hjemmebrug
Lader dig fysisk og mentalt op
din yogalærer
katrine kroløkke
Doula og yogalærer
Med udgangspunkt i dig, dine ønsker, værdier og det du kommer med, modtages du kærligt og omsorgsfuldt. Katrine møder dig med troen på og tillid til dig og din krop.
Uagtet om du er til bahandling, i forløb eller yogaundervisningen er forudsætningen, den iboende kvindevisdom og at du er skabt til fødsel.
Faciliterer forløbet med ro og tid til hver enkel
Modificerer stillingerne, så de passer til din krop
Giver dig plads til at udfolde dig
