mor & barn yoga i roskilde
Din baby er blevet lidt større og nu skal der ske noget? Så er dette forløb måske noget for dig. Til mor & baby/barn yoga vil praksissen være en blanding af yin og yang yoga. Fokusset forbliver på at kroppen har været igennem en fødsel.
mor & barn yoga
For at kunne deltage i et Mor & Baby/Barn yoga forløb er det fordelsagtigt, at have afsluttet enten et af mine efterfødselsforløb, eller et kursus et andet sted. Der bliver taget udgangspunkt i, at du har bevidsthed om din bækkenbund og din vejrtrækning.
Du vil lære flere asanaer og åndedrætsøvelser, som til tiden, vil kræve lidt mere af dig. Det er en naturlig fremgang og tilbygning af det du allerede ved.
Samtidig lægger jeg stor vægt på afspænding, udstræk og meditation så du får flere værktøjer at arbejde med, i en hverdag som ny mor.
Praksissen er opbygget efter dine behov. Dit barn bliver inddraget og det er en afslappet atmosfære, så der er plads til, at dit barn trygt kan udforske rummet, skulle det have lyst til dette.
Støtter din heling efter graviditet
Løsner spændinger omkring hoften
Øger dit umiddel-bare velvære
Skaber frihed i kroppen
Booster dit oxytocin hormon
Styrker kroppen og sindet
Giver dig relevant viden
Øvelser til hjemmebrug
Lader dig fysisk og mentalt op
din yogalærer
katrine kroløkke
Doula og yogalærer
Med udgangspunkt i dig, dine ønsker, værdier og det du kommer med, modtages du kærligt og omsorgsfuldt. Katrine møder dig med troen på og tillid til dig og din krop.
Uagtet om du er til bahandling, i forløb eller yogaundervisningen er forudsætningen, den iboende kvindevisdom og at du er skabt til fødsel.
Faciliterer forløbet med ro og tid til hver enkel
Modificerer stillingerne, så de passer til din krop
Giver dig plads til at udfolde dig
