hatha flow i roskilde
Yoga forløb. Til Hatha flow praktiseres fysisk yoga (asana) med fokus på kropsbevidsthed, styrke og dans gennem sekvenserne.
hatha flow
Gennem praksissen vil du bevæge og strække hele kroppen. Det kræver ingen forudkendskab at være med. Alle stillinger kan modificeres, så de passer til dig.
En praksis begynder med en centrering og åndedrætsøvelse. Herefter den fysiske del med asanas og til slut en dyb afspænding.
Yoga hjælper dig med at mærke kroppen og dens signaler. Din koncentrationsevne og dit nærvær bliver bedre. Samtidig er yoga styrkende for din generelle sundhed.
Praktisk:
Der er parkeringsplads lige ude foran døren. Er denne fuld kan du muligvis finde en plads på gaden eller ved en af forretningerne (husk P-skiven).
Tag noget behageligt tøj på du kan bevæge dig i.
Jeg glæder mig til dette skønne forløb med dig.
Vi ses på måtten.
For mere information kontakt mig på info@skabt-til-foedsel-doula.dk.
Regulerer nervesystemet
Løsner spændinger omkring hoften
Øger dit umiddel-bare velvære
Skaber frihed i kroppen
Booster dit oxytocin hormon
Styrker kroppen og sindet
Skaber et rum, hvor du kan give slip
Fællesskab med andre
Lader dig fysisk og mentalt op
din yogalærer
katrine kroløkke
Doula og yogalærer
Med udgangspunkt i dig, dine ønsker, værdier og det du kommer med, modtages du kærligt og omsorgsfuldt. Katrine møder dig med troen på og tillid til dig og din krop.
Uagtet om du er til bahandling, i forløb eller yogaundervisningen er forudsætningen, den iboende kvindevisdom og at du er skabt til fødsel.
Faciliterer forløbet med ro og tid til hver enkel
Modificerer stillingerne, så de passer til din krop
Giver dig plads til at udfolde dig
