Skip to the content

Doula Forløb
- Efter en traumatisk fødsel
Graviditet
Efterfødsel
fertilitet & abort
Yoga
Internationals
Online booking
Priser
Kontakt

Doula Forløb
- Efter en traumatisk fødsel
Graviditet
Efterfødsel
fertilitet & abort
Yoga
Internationals
Online booking
Priser
Kontakt

Hjemmeside – English

Hold dig orienteret om rabatter, ydelser og yoga forløb

* indicates required

Email Address *

First Name

/* real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups */

sociale medier

skabt_til_foedsel_doula.dk

Doula, yogalærer og ammevejleder
Din tryghed gennem graviditet, fødsel og forældreskab
Bestyrelsesmedlem i @foraeldreogfoedsel

Kære Mor, En dag om året føles ikke helt som være

Kære Mor,En dag om året føles ikke helt som værende nok. I dag tydeliggøres det at være mor. Den ubetinget kærlighed, der bliver givet. Alt du har givet afkald på for at blive og være mor. Alle de gange du har følt dig utilstrækkelig. Og alle de stunder hele kroppen har sitret af stolthed. Du fortjener at blive set inderligt hver evig eneste dag.Når jeg kigger tilbage på mit moderskab, ville jeg ønske, at der var en, der kunne have fortalt mig, at jeg er alt for hård ved mig selv. Ikke fordi mine ønsker til mig selv var urimelige, men fordi, det at være menneskelig og komme til at fejle var en direkte motorvej til at ødelægge mine børn i mit hovede.Så kære mor, hvis også du slår dig selv oven i hovedet for at være menneske. For at have svært ved at regulere følelser, have svært ved at sætte grænser eller drukne i dårlig samvittighed fordi du lukkede døren, da du skulle på toilettet og barnet nu græder på den anden side.Jeg ser dig. Jeg holder dig. Og jeg ved, du har blidere dage i vente.Stol på at du gør det allerbedste du kan. Stol på, at du hele tiden udvikler dig i dit moderskab og finder veje, så du kan passe på dig selv, samtidig med du passer på dit barn. Stol på, at du er nok - uden at gå over dine fysiske og emotionelle grænser. Du er den bedste mor for dit barn og det har valgt lige netop dig. Om du er mor til et eller flere børn, mom-to-be eller mor til et englebarn, så er denne dag en hyldest til dig. Du er en klippe, kærlighed og uundværlig hver dag.I kæmpe kærlighed og omsorg,KatrineDoula og yogalærer@skabt_til_foedsel_doula.dk#morsdag #denbedstemor #kærlighed #omsorg #duernok

En måde at forberede dig på den forestående amning

En måde at forberede dig på den forestående amning på, er at lære dit bryst at kende ved at håndudmalke. Udover at du på den måde med al sandsynlighed vil finde det lettere, at lægge dit barn til brystet, kan du samtidig opsamle de gyldne dråber som du udmalker.Dråberne kan du samle op på en ske og derefter i en lille sprøjte. Du kan opbevare sprøjterne i fryseren indtil de skal bruges. Vælger du at føde på hospitalet, kan du tage sprøjterne med. Så skulle baby få brug for lidt ekstra næring, har du den lige ved hånden.Håndudmalk på følgende måde:Du kan starte med at lægge lidt varme på. Undgå at det er for varmt og føles brændende. Det skal føles rart og afspændende. Sørg for hele vejen igennem at være afslappet, have ro og sætte forventningerne ned. Øvelse gør mester.Massér blidt hele dit bryst med en flad hånd. Undgå at trykke ind i vævet. Du kan lave cirkulærer bevægelser og starte inde ved brystkassen og blidt massérer ned mod areola (det mørke område) til brystvorten.Derefter kan du stryge blidt langs brystet, igen fra brystkasse mod brystvorte.Tag nu fat yderst på areola med tommelfingeren over brystvorten og pege- og langefinger under brystvorten. Skub ind i brystet og klem sammen om mælkegangene, for at presse mælken ud. Gør dette hele vejen rundt om brystet, så du får fat i alle mælkegange.Synes du, at der går lidt stå i mælken kan du prøve at massere igen, for at få gang i nedløbet. Gentag altså overstående.Første prioritet - gør det behageligt for dig selv! Dette gælder nemlig også når du skal amme.God fornøjelse med at udforske og øve. Og læg mærke til, hvad der fungerer for dig, og hvilken støtte, der er rar.Kærligst, KatrineDoula og yogalærer@skabt_til_foedsel_doula.dk#ammeforberedelse #håndudmalkning #amning #råmælk #klartilbaby

Som gravid oplever du en masse ændringer mentalt,

Som gravid oplever du en masse ændringer mentalt, fysisk og emotionelt. Til gravidyoga vil du blive støttet og spejlet i den virkelighed du oplever.Når jeg underviser gravidyoga handler det ikke kun om bevægelse. Jeg underviser på en måde, så du kan møde dig selv, lige der hvor du er.Gravidyoga kan skabe en dyb ro gennem den kropslige jordforbindelse. Denne forankring, skaber også en dybere forbindelse til dig selv, som giver dig tillid og tiltro til din krop, din kunnen og den måde du ønsker at gå gennem din graviditet og fødsel.Bevægelsen giver mobilitet i bækkenet og kroppen generelt og skaber optimale betingelser for din babys indstilling. Den styrker, smidiggør og klargøre kroppen og sindet til fødslen. Samtidig bliver din energi mobiliseret og du vil opleve en lettere krop og et lettere sind.Meditationen skaber et rum, hvor du kan udforske dine ønsker, mærke hvor din begrænsende overbevisninger og bekymringer kommer fra. Det er også her du kan mærke hvilken støtte, der er den helt rigtige for dig og hvordan dit fødeteam skal give dig denne.Spejligen fra de andre deltagere giver dig en lettelse og tryghed i, at det ikke bare er dig, der har det på en givet måde. Gennem delinger og samtaler på holdet, vil du blive klogere på dig selv og dine ønsker og måder at gøre tingene på.Der er plads til hele dig til gravidyoga. Og de små intime hold gør at atmosfæren meget hurtig bliver tryg at bevæge sig i. Her kan du udforske dig selv, blive grebet og holdt.Du kan komme til gravidyoga løbende både på forløb på månedsbasis eller som drop-in (skriv en dm eller på min mail). Det er den perfekte afslutning på ugen; hver fredag kl. 16.30-18.00 på Haraldsborgvej 16, 4000 Roskilde.Ses vi?Kærligst, KatrineDoula og yogalærer@skabt_til_foedsel_doula.dk#gravidyoga #fødsel #fødselsforberedelse #doulastøtte #urkraft

Follow on Instagram

kontakt

Katrine Kroløkke

info@skabt-til-foedsel-doula.dk

CVR: 43256807

SKABT TIL FØDSEL

Ig Fb

Skabt

til fødsel

doula & yoga

Roskilde

info@skabt-til-foedsel-doula.dk

Ig Fb